Instagram 快拍与 Reels 安全区详解

Meta 建议把快拍或 Reel 的顶部 14% 和底部 35% 留空，左右再各留约 6%，这样应用界面就不会遮住你的信息。所有需要让人看到的文字、标志和人脸都要放在剩余区域内，在 1080 x 1920 px 下，这块区域大约是 950 px 宽、979 px 高。

这些数字来自 Meta 的快拍轮播规范、快拍视频规范和 Reels 图片规范。三个页面给出的边距完全一致。请注意，这些是广告规范：Meta 公布的边距面向广告，把它们用在自然发布的快拍和 Reels 上是我们的推断，因为那里会出现同样的个人资料图标和按钮。本文接下来会把它们换算成可以直接使用的像素值。

快拍和 Reel 的安全区换算成像素是多少？

Meta 以整幅画面的百分比给出边距：顶部约 14%、底部 35%、左右各 6%。我们把它们换算到标准的 1080 x 1920 画布，以及 Meta 为快拍视频和 Reels 图片列出的 1440 x 2560 尺寸。

边缘	占画面比例	1080 x 1920 时	1440 x 2560 时
顶部	14%	269 px	358 px
底部	35%	672 px	896 px
左侧	6%	65 px	86 px
右侧	6%	65 px	86 px
可用宽度	88%	950 px	1,268 px
可用高度	51%	979 px	1,306 px

如果想在模板里填一个整数，可以向上取整：顶部 270 px、底部 675 px、两侧 65 px。真正属于你的只有大约一半画面，这就是为什么把标题压在底部的出血版式常常出问题。

界面到底会遮住什么？

Meta 表示，这些边距是为了防止你的素材被个人资料图标和行动号召按钮裁切或遮挡。这是其页面唯一点名的两个元素。根据我们的观察，应用还会在底部显示说明文字和回复控件，而且它们可能随应用版本变化，所以请留出余量，不要精确到像素去设计。

6% 的侧边距很小。我们推测它是为了防止在屏幕比例不同的手机上出现边缘裁切；Meta 没有说明。

Reels 的安全区和快拍的不一样吗？

在 Meta 当前的广告指南中并不不同：快拍和 Reels 页面列出的都是 14%、35% 和 6%。如果按较大的数值来做，你的设计在两种投放位置都安全，永远不需要两个版本。

画布应该用多大尺寸？

使用 9:16。Meta 的快拍轮播页面给出 1080 x 1920 px 作为最小尺寸，而快拍视频页面和 Reels 图片页面列出的分辨率是 1440 x 2560 px。两者比例相同，所以边距保持等比。Reels 图片页面还指明格式为 JPG 或 PNG，上限 30 MB。信息流尺寸请看我们的 Instagram 帖子尺寸指南，所有平台的尺寸请看社交媒体图片尺寸速查表。

安全的版式长什么样？

我们的引擎无法在模板上叠加界面图层，所以这里给出一张 1080 x 1920 的渲染图，可以对照上表测量。标签和标题位于距顶部约 355 px 到 810 px 之间，稳稳落在安全带内（269 px 到 1,248 px）。靠近 1,485 px 的那行小字是故意犯的错：它落在底部 35% 里，说明文字和按钮会把它遮住。

两个习惯能让这一点可复制。把标题放在上中部的区域，并让标志或行动号召保持在 672 px 的底部边距之上。在 Chikaboom 中，模板所有者只需设置一次这些插槽位置，文字会在自己的文本框内缩小，而不会溢出到界面区域，整个团队都会继承这一设置。你可以在在线演示中试试。

为什么底部边距比顶部大这么多？

Meta 没有解释这一差异。我们的理解是，底部很可能承载了比顶部更多的界面元素，所以像许多信息流设计那样把标题压在画面底部，就会第一个被遮住。把它往上移不需要任何成本。

发布前的安全区检查清单

• 画布为 1080 x 1920 px（或 1440 x 2560），9:16。
• 顶部 269 px 和底部 672 px 内没有文字或标志。
• 距左右边缘 65 px 以内没有重要内容。
• 标题短到两秒内能读完；背景图片可以出血铺满。
• 发布前在手机上预览，这是检验遮挡的唯一真实测试。
• 要把竖版视频复用作封面？请对照 TikTok 封面图尺寸指南里的网格检查裁切，它有自己的边距。